사람마다 차이는 있지만 만화를 할 수 있다고 느끼는 일은 하루에도 몇 번씩 발생할 수 있습니다.친밀한 인간관계에서 직장생활 중의 일에 의해서 특정 사건 발생으로 트러블을 경험하는 등의 일로, 우리 몸속에서는 분노가 계속 축적될 수 있습니다.물론 화가 날 때마다 바로 해소하는 분들도 있을 수 있습니다.하지만 대부분의 경우는 성격상의 이유나 사회적 관계 등의 이유로 화가 났을 때 바로 감정을 표출하기보다는 꾹꾹 눌러놓을 수 있습니다.그렇기 때문에 화가 나서 결국 우울증을 앓는 분들이 드물지 않다고 할 수 있습니다.따라서 이번에는 화병이 발생하는 원인과 증상, 화병 치료 방법을 비롯해 전중혈이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
[우울증이란?] 이것은 명치에 뭔가 걸린 것 같은 답답한 느낌이 드는 신체 증상을 동반하는 우울증의 일종으로 우울감, 분노를 억제해서 발생하는 정신질환이라고 할 수 있습니다.쉽게 말해 우울증이란 분노가 과도하게 쌓인 질병으로 단순히 일회용으로 발생한 분노와는 달리 장기적, 의식적으로 억제하여 누적된 감정이라고 할 수 있습니다.원인은 우울증과 마찬가지로 주변 환경을 둘러싸고 발생하는 스트레스가 주를 이루는데, 무엇보다 한국 특유의 문화적 배경이 큰 영향을 준다고 생각됩니다.그렇기 때문에 고령의 여성들 중에서 결혼 생활에 문제가 있거나 사회적, 경제적 또는 교육 수준이 낮은 집단에서 많이 볼 수 있는데 한국인의 4~5%, 정신과 신경증 환자 20~45%가 이 질환을 가지고 있다고 합니다.또한 기능적으로는 극심한 스트레스로 인해 세로토닌 등 뇌신경회로에서 신호전달을 담당하는 신경전달물질에 이상이 발생하고 이로 인해 우울감, 식욕저하, 의욕상실과 같은 증상이 나타나는 것으로 이해되고 있습니다.
[우울증 증상은?] 우울증 신체증상 중 주요 증상 8가지는 다음과 같습니다.먼저 마음속에서 무언가가 치밀어 오르는 듯한 느낌을 받을 수 있고 가슴속에 응어리가 있는 것 같은 감각과 답답함을 느낄 수 있습니다.또한 특별한 자극이 없는데도 가슴이 두근거리고 목이 마르거나 잡념, 호소, 한숨 등이 증가할 수 있습니다.물론 그 외에도 불안이나 초조함, 죄책감, 두통이나 식욕감소, 수면장애, 피로감 등의 증상이 발생하거나 몸 곳곳에서 통증을 느끼는 경우도 있다고 합니다.무엇보다 우울감이 심해지면 극단적인 충동을 느낄 수 있고, 실제로 생각을 행동으로 옮길 수 있기 때문에 가능한 한 빨리 병원을 방문해야 합니다.그럼 화병의 치료는 어떻게 할 수 있을까요?
[화병치료] 화병의 치료방법은 약물과 정신치료를 동시에 진행하거나 각각 진행할 수 있으며 약물을 사용할 경우 주로 항우울제가 사용되는 것으로 알려져 있습니다.또 뇌세포 연결 부위인 시냅스에서 세로토닌 재흡수를 차단하는 약물이 우선적으로 사용될 수 있고 노르에피네프린, 도파민 등에 작용하는 약물도 많이 사용되고 있다고 합니다.정신화병 치료는 증상 자체를 다루기보다는 스트레스 대처 방식, 성격 변화 등을 통해 문제를 해결할 수 있도록 도울 수 있습니다.이 방법은 단기간에 즉시 나타나는 회복으로 이어지는 것을 목표로 하기보다는 장기간 지속적으로 진행하는 데 중점을 두고 개개인의 문제점에 따라 기간, 횟수 등을 달리할 수 있습니다.참고로 증상이 심하지 않은 경우는 정신 치료밖에 할 수 없지만 증상이 심한 경우는 기본적으로 약 사용이 이루어진다고 합니다.
[앞구멍은 어떤 곳일까?] 한편 화병을 관리하는 방법 중에는 전중혈을 엄지손가락으로 누르는 것이 있습니다.전중혈이란 한의학에서 화병을 진단, 치료하는 혈 중 하나로 가슴 중앙부에 움푹 패인 곳을 말합니다.여기를 살짝 눌렀을 때 통증이 느껴지면 문제가 있다고 할 수 있어요.몸에 스트레스가 쌓이게 되면 이 혈자리 주변의 기혈순환이 제대로 이루어지지 않게 되면서 기혈이 굳어지는 결과로 이어질 수 있습니다.그렇기 때문에 분노가 쌓여 있을수록 해당 부위를 꾹 눌렀을 때 더 아플 수 있다고 합니다.이 혈자리의 지압 방법은 다음과 같습니다.엄지손가락을 사용하여 양 가슴 중앙, 흉골 부근을 15초 정도 살짝 눌러 입술을 뗀 후 10초 정도 휴식하는 것을 반복하면 좋아요!
